如何保养皮肤白嫩

如何保养皮肤白嫩

如何保持皮肤白嫩？除了遗传性皮肤白皙外，你还可以在后天努力变白。你不仅要注意皮肤保养，还要注意饮食，从根本上找到解决问题的方法。让我们来看看如何保持皮肤白嫩。

如何保养皮肤白嫩1

一是合理使用防晒霜

每次暴露在阳光下使用防晒霜，最好每两小时涂一次，如果有必要出去，避免在早上10点到中午2点之间出去，因为紫外线是最强的，对皮肤的伤害也是最严重的。此外，即使在水中也要防止晒伤。此外，如果你需要整天在电脑上工作，你也需要涂防晒霜来隔离辐射。

二是用西瓜皮改善皮肤红肿

将西瓜皮冰敷在晒伤的皮肤上。天然西瓜皮含有维生素C，能滋润肌肤，天然芦荟也有同样的效果，取出芦荟凝胶涂在皮肤上，具有抗炎、凉爽、清爽的效果，可改善皮肤红肿。

第三，避免吃有添加剂的食物

不要吃含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏保持正常新陈代谢，使黑色素顺利排出。食物中过量的人工添加剂会造成内脏负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

第四，戴防护镜

长期紫外线辐射会导致白内障或慢性眼炎，甚至损伤角膜。保护方法是佩戴带透明或深色滤光器的紫外线滤光器。使用眼部防晒霜和化妆品也可以避免损害眼睛周围的阳光。

第五，外出后要及时冲洗

只要从事户外活动，无论阳光如何，回家后都要彻底清洗。轻轻擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水冲洗，涂抹一些护肤品，或用毛巾包裹冰，冷却在热皮肤上，以减少不舒服的感觉。

第六，选择合适的防晒指数用品

并不是所有的皮肤都有相同程度的防晒霜，通常白色的皮肤比黑色的皮肤更容易被晒伤。根据紫外线停留时间，选择合适的防晒霜指数。

第七，避免使用激素类药物或糖精

避免服用某些激素类药物或糖精，因为在紫外线下，这些成分会加深皮肤黑色素。

第八，注意身心舒缓紧张

生活压力会带来皮肤不适，长期承受皮肤压力需要特别护理，在晚上可听轻松愉快的音乐，在舒缓的音乐中美白和净化你的心，可以舒缓你疲惫的身心。

简而言之，除了上述事项需要注意外，在护理皮肤时.在这个过程中，最好避免在阳光下洒柠檬、芹菜、黄瓜和其他蔬菜，因为这些水果和蔬菜含有一些成分，很容易在阳光下吸收紫外线，导致色素沉积。

如何保养皮肤白嫩2

1、维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

2、杏仁

杏仁和维生素C一样，每天都要喝。将杏仁粉浸泡在牛奶或豆浆中，每天饮用美白效果也能很快看出。

3、珍珠粉

我不知道这是不是巧合。我认为白色食物很容易变白，如杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。市场上有一包包装的珍珠粉。每天早晚服用也有很好的美白效果。

珍珠粉也可以和面膜一起敷在脸上，用来护唇，用来护手。它总是我美白补贴排名前列的！

4、豆浆

素食主义后，我发现豆浆不仅可以美白，还可以补充体力。如果你少吃肉，或者早上起床后经常失去精神，起床后可以喝一杯热豆浆和一个生鸡蛋。如果你害怕发胖，不要加糖。最近，我还听到传说豆浆和生鸡蛋有丰胸的神奇效果！

5、鲜奶

鲜奶也是我最喜欢的饮料。如果我早上起床时不喝豆浆，我会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶有助于睡眠。早上喝冰鲜奶可以解决大便问题。你会清楚地感觉到，如果你早上喝鲜奶，你的体力会更好。最重要的是，鲜奶是白色的。我一直认为喝鲜奶有助于美白！