常吃这7类食物 秋季也能拥有水嫩双唇
2016-02-17 13:06:39 来源：360常识网
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导语：嘴唇干裂怎么办，怎么才能保持嘴唇水嫩粉红呢？现在小编在这里向大家推荐七种食物，多吃让你也能拥有水嫩双唇。大家一起来看看吧！
常吃这7类食物 秋季也能拥有水嫩双唇
嘴唇干裂怎么办，怎么才能保持嘴唇水嫩粉红呢?今天，小编在这里向大家推荐七种食物，多吃让你也能拥有水嫩双唇。
嘴唇干裂应多吃什么
注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：
蔬菜类：
如白菜、生菜、菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、绿豆、大豆及其制品。
水果类：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、、椰子、红枣、菠萝、柚子等。
粮谷类：
尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。
富含胶质的食物：
猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
坚果类食物：
葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
水产品：
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：
如动物肝、肾、蛋黄、乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
除饮食调节外，嘴唇上涂点食用油，效果强于润唇膏。
温馨提醒：涂抹润唇膏，只能暂时的缓解嘴唇干裂问题，如果注意饮食，保持好的生活习惯，做个双唇水嫩的女人不难。
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