美容多吃哪些水果
2015-11-21 14:59:33 来源：360常识网
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导语：相信只要是女人，都想要自己每天都美美哒，而美丽当然离不开好肌肤了，那么如何养成好肌肤呢，多吃水果。
美容多吃哪些水果
水果的品种繁多，我们就介绍几种常见的美容水果吧。
1、 葡萄是经过长时间光照日晒而结成的果子，营养丰富，含有一种青花素能消除自由基、预防日常辐射和延缓肌肤衰老，还有用来制干、酿酒都有很好的美白肌肤功效。
2、 柠檬味酸，不适合用来食用，但是非常适合泡水喝，里面含有丰富的维生素C，每天泡水喝能养颜减肥，还能祛斑，效果非常的好，食用简便，也越来越受到大家的青睐。
3、 草莓小小的，红红的，很可爱，价格也比较贵，因为其中含有的营养价值也高，面色不好的女性食用能养血补气，食用可以面色红润，肌肤白白嫩嫩。
4、 猕猴桃被称为水果之王，经常食用猕猴桃能预防乳腺疾病，改善肌肤问题。
5、 红枣是女性最佳补血食物之一，要想肤色好，就要多补血，红枣内还含有丰富的维生素，是很好的护肤美容佳品。
水果用作面膜敷在肌肤上也有很好的美容祛斑效果。
草莓面膜：将新鲜的草莓洗好，捣成糊状，涂于面部及颈部等其它部位，等待20分钟让肌肤吸收，再洗净，可以改善肌肤暗沉、色素沉着及斑点。
柠檬面膜：将适量柠檬汁加50毫升的水，面粉3勺，混合搅拌成糊状，敷在脸上等待20分钟洗去，可以使肌肤光滑细嫩，紧致美容，也有很好的祛斑效果。
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