怎样才能瘦脸

瘦脸是很多女孩子想去做的一种事情，因为很多女生会认为自己的脸蛋比较圆，比较胖的，想要瘦成瓜子脸。其实也不是没有可能的，只要经过一些锻炼的话还是可以将脸上的肉减下来的。千万不要以拒绝吃饭来进行所谓的减肥行为，这样是不可取的，而且对身体是有伤害的。

瘦脸可能比瘦身的难度会大一点，因为需要瘦脸是需要去坚持的锻炼脸部的肌肉，这样才会有效果的，如果是三天打鱼两天晒网的就不用想的，这样是没有效果的。下面教大家怎样的瘦脸。

肥胖脸：腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。针对措施是：平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通;经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力;每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减;每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

水肿脸：血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸的措施主要有：保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环;经常以按摩的方式刺激面部循环，消解面肿。

松弛脸：年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。针对措施有：注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维;避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。

瘦脸产品多面观：目前市面上的瘦脸产品很多，想要瘦脸的朋友，一定要睁大眼睛，仔细选择。如果希望通过日常保养来实现，那么选择上就要认准品牌质量，选用可信赖厂家和品牌的产品。如果希望通过美容专业手段来实现，那么就选择尚赫超音波美容仪吧！它配套的面胶不仅有紧实肌肤瘦脸的功效，美白、抗衰老的功能更是在行业内备受宠爱。同时附有产品使用学习光盘，从此自己拥有专业专人美容师，美容护肤——轻松自己DIY！

上面就是向大家介绍了怎样才能瘦脸的方法，希望对有需要的人会有一些帮助。上面的方法综合不同脸型的人做出的分类，根据脸型的不同，有不同的瘦脸方法，大家要注意哦。只要大家愿意坚持的话，很快就会成为瓜子脸哦。