冬季逆转乾坤补水保湿大法

冬季皮肤干燥缺水，都快变成“苦瓜脸”了。水分饱满的皮肤，才是清亮可人的好皮肤。一旦缺水，干涩、紧绷、掉屑、瘙痒、甚至小幼纹……这些叫人苦不堪言的问题就会一一出现。

一、为什么肌肤会干燥？

原因1：睡眠不足

虽然外在的气候会影响皮肤的健康状况，然而皮肤的困扰并不完全来自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、饮食不当的习惯，甚至压力大等心理因素，也同样容易造成皮肤状况不佳，肤质变差。

原因2：常吹风

冬季不仅气温低，相对湿度也降低，所以水分很容易从皮肤表面蒸发而导致干燥脱皮。

原因3：过度清洁皮肤

每天洗澡时如果过度揉搓，那么皮肤所需要的皮脂以及水分，便很容易在你不经意的揉搓动作中丧失，这对皮肤将会造成很大的伤害。所以揉搓要适度，不妨改用细致柔软的绵毛巾轻轻揉搓。

二、全方位保湿面面观

皮肤水位下降三大主因：

角质层缺水：空气中的湿度一旦大幅下降，空气中的水分自然就会减少，这时，干性或极干性的肌肤马上就能感觉出来，会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。

新陈代谢慢：气候寒冷让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。

皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成。过低的温度让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。

皮肤补水四大优势

了解了缺水原因，便可对症补水，从各个不同的层次，角度、方位进行补水护理。

第一补充水分。

给皮肤补充水分主要是利用亲水性物质与水相溶的特质，在肌肤表面形成一个网状结构，“将游离水结合在网内变成结合水”，降低水分蒸发散失。

第二，补充营养。

给皮肤补充各种含有丰富氨基酸，多种维生素及其他能消除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，或者是从植物中提取的如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等水分精华。及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。

第三，补充保湿因子。

皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子通过吸收外界环境中的水分和水合作用，直接发挥保湿作用。

第四，补充脂质。

各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同的角度发挥保湿功效。三、补水保湿必胜七个锦囊

1.瞬间补水方法

● 在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。

● 洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12~15分钟化妆水会充分渗透。

2.长效补水方法

● 早晚使用补水滋润产品，可根据自己的肤质或年龄，选择水分滋润或油分滋润的产品，每次洗脸后马上使用，轻轻拍进皮肤，达到滋润皮肤的功效。油性皮肤或年轻肌肤一般选择水分多油脂少的产品;而干性皮肤或老化皮肤多选择油脂多的滋润型产品。

3.简单有效的按摩保湿法

涂抹保湿乳液后进行按摩也是促进补水保湿非常有效的方法。按摩可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。

按摩关键点：按摩时最好使用乳液型含水分或油分多的产品，用指腹在脸上轻轻滑动，不要过于用力。不擦任何东西就直接按摩，对皮肤有损害。每次选约樱桃般大小的乳液分量，分别涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等处，由下往上，由内向外以螺旋状方式，轻轻按摩全脸。

Step1：先用双手的四个手指的指腹，在下巴处轻轻画圈;接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈;然后是眼周，从内向外画三次大圈。

Step2：从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，待肌肤稍稍休息后结束。

4.由内而外补水

●每天多吃补水食品，会让肌肤有由内而外地滋润

蜂蜜含丰富维他命A、C、E和B2，适合肌肤的各种状况，可以舒缓肌肤绷紧的感觉。

●牛油果含有维他命E，有助于肌肤抗氧化和抗衰老，并对肌肤有保湿和滋润的作用。

●鲜奶含蛋白质、氨基酸和矿物质，能够迅速地滋润肌肤。

●绿茶含有维他命C，可滋润干燥干裂的肌肤，同时有抗氧化、促进细胞再生和血液循环的功效。

5.寻觅滋润新元素

其实，最好的营养元素往往存在于大自然最基本的物质中，甚至就在我们身边。从温和无刺激的天然椰汁、稻米、蜂蜜中科学提取的有效物质，调配而成独有的生物乳蛋白复合元素，具有补水、储水、锁水的三重保湿功效，提供了彻底解决肌肤干涩的办法：

蜂蜜提取物中富含糖类和脂质，能减少水分流失，在皮肤表面形成保护膜，恢复皮肤的屏障功能，它不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽;

椰汁和稻米提取物中含有皮肤所需的全部营养成分：葡萄糖、蛋白质、氨基酸、维生素、脂质以及与皮肤天然保湿因子相似的吸水成分，让细胞重获水和固定水，补充基本营养成分。

6.当心补水有误区

虽然每天喝足够的水能让身体更健康，但补水并不是多多益善。水能帮助消化、清理体内废物，而且对眼睛有润滑作用，但美国医学美容专家指出，很难证明喝水就能够直接改善你的皮肤状况，虽然摄取充足的水分有助于美容，但这不是惟一和绝对的。我们一起来搞清那些似是而非的说法。

事实：表层肌肤无法直接从身体内部获得水分滋润。皮肤科医生指出：要想让水分直接进入肌肤最外层的唯一方法，就是趁着沐浴后肌肤还湿润时涂抹滋润品。

事实：很不幸，多数病例显示，喝水对长期性的青春痘并没有任何直接效果。皮肤科医生指出，青春痘是因为皮脂分泌堵塞了毛细孔，与遗传或荷尔蒙状态有关。皮肤表面的细菌会吞噬这些皮脂，引起发炎或粉刺恶化。水只能降低因为压力而产生青春痘的机会。假如身处艰苦环境，存在缺水现象，这时体内会释放出更多的压力荷尔蒙，致使青春痘情况越加严重，这时的水能帮助调节体内的荷尔蒙分泌，平衡身体机能。

7.轻松保湿小秘诀

洗完澡后马上涂上乳液：刚洗完香喷喷的澡，是皮肤吸收能力最强的时候。所以在洗澡之后，必须马上涂抹保湿乳液或婴儿油，以锁住肌肤内的水分。此外，在涂抹乳液之前，一定要先将附着在身上的水分擦干，再以按摩的方式涂抹保湿产品，宝贝水嫩的肌肤。

大面积涂抹特别干燥的部位：发痒是干性肌肤共同的特征。有些人一到了冬天，皮肤干燥的状况更加明显，常常容易发痒，而且愈去抓它，发痒的范围会愈加扩大，甚至产生脱皮的现象。建议有这些问题的“干妹妹”，洗完澡后可以在患部涂抹药用乳液，会有相当程度的改善。

补水Q&A

Q：我想知道肌肤一旦出现了缺水的状况，什么办法是最有效的急救措施呢？

A：这个问题许多人在冬季都会遇到。缺水会导致肌肤出现细纹、脱皮的现象，要想解决这种“残状”，敷保湿面膜是快速而最具成效的手段。我们知道面膜对肌肤有加强护理的功效，它可强化你的日常护理，为肌肤提供一个滋润的空间。如果你的皮肤极度干燥、脱皮的话，这时坚持每天敷一张保湿面膜，每次再多延长敷5分钟的话，就可迅速地镇定肌肤、补充水分同时改善干燥的状况。

Q：刚敷完保湿面膜，肌肤摸起来很滋 润，也显得很水嫩，但为什么第二天这样的好感觉就不见了呢？

A：刚敷上保湿面膜，皮肤会因面膜的覆 盖，而让皮肤表面的温度升高而产生温热感，此时皮肤毛孔张开，保湿因子会迅速进入角质层，为肌肤补充水分。但是保持好肌肤并不是一天的功夫就能见效，造成肌肤干燥还因为肌肤的保水系统出现障碍，补充水分之后，水分多多少少会因保水系统的障碍而流失掉一部分。但虽然流失了一部分，但面膜中的修护成分还会继续待在皮肤里，进行修护保水系统的工作。所以说在干燥的冬季，定期为肌肤做做保湿面膜是十分必要的。同时要多喝水、减少熬夜，保持健康的生活状态，肌肤才不会辜负面膜的“湿情润意”。

Q：保湿面膜这么好，每次多敷些时间是不是更好？

A：好的东西并不一定就要多。肌肤对营 养成分的吸收是有度的，每次大约敷15～20分钟就足够了，这已足够让肌肤吸收它所需要的养分了，时间过长面膜会发干，这反而让面膜吸收了皮肤中的水分，不仅达不到补水的功效，反而让肌肤的水分流失掉，这可是得不偿失的哟！

Q：哪些因素引起肌肤变得更干燥呢？

A：干燥有很多原因。首先是遗传因素， 有些人可能就是先天性的干燥肌肤。

所以在护理中，要特别注意补水;其次就是气候原因，越寒冷空气中承载的水分就越少。冬天干燥的冷空气进入室内，它就像一块超级海绵，会吸取周围空气中的水分，包括皮肤中的水分，而使皮肤干燥、脱皮。此外，阳光的照射也是导致皮肤变干燥的一个重要原因，所以冬天的防晒及补水都是非常重要的。|