水果优格冰沙简单、健康、美味
水果优格冰沙简单、健康、美味
水果优质冰沙简单、健康、美味。炎热的夏天是吃冰的好季节，但有时在外面吃冰既怕不卫生又怕发胖。在家做是个不错的选择。以下是水果优质冰沙简单、健康、美味的做法。欢迎阅读和分享！
水果优格冰沙简单、健康、美味
西瓜优质冰沙
材料：西瓜450克，甜桃130克，原味250克，白砂糖适量，盐1小勺
做法：
1.西瓜去籽切小块，甜桃去皮切小块，放入冰箱冷冻至硬。
2.冷冻西瓜、甜桃、优格、白砂糖、盐放入果汁机中搅拌均匀。
3.还是冷冻的时候可以尽快吃，或者放在冰箱里冷冻一个小时再吃。
提醒:西瓜含水量多。如果你想做冰淇淋的味道，你需要冷冻很长时间才能吃。
蓝莓优质冰淇淋
材料:蓝莓150克，苹果80克，南瓜子1勺，柠檬汁1勺，蜂蜜1勺，原味100克
做法：
1.将蓝莓洗净，苹果去皮，切成小块，放入冰箱冷冻。
2.冷冻蓝莓、苹果、南瓜子、柠檬汁、蜂蜜、优质放入果汁机搅拌均匀。
3.尽快食用，或放入冰箱冷冻1小时。
奇异果冰沙
材料:绿色猕猴桃200克，香蕉60克，苹果60克，原味200克，冰块1杯
做法：
去皮水果，切小块。
2.将水果和优格放入果汁机中搅拌。
3.放入冰块，搅拌均匀。
提醒醒:如果怕猕猴桃咬舌，可以适量添加炼乳调味。
木瓜优质冰沙
材料:木瓜250克，菠萝100克，原味120克，葵瓜子或南瓜子1勺，白砂糖1/2勺，盐1/2勺，冰1杯
做法：
木瓜、菠萝分别去皮、去籽、切小块。
将木瓜、菠萝、优格、坚果籽、白砂糖、盐放入果汁机中搅拌均匀。
3.倒入冰块，搅拌均匀，完成。
水果优格冰沙简单、健康、美味
芒果奶昔
材料:芒果150克，开心果1勺，姜黄1勺，原味250克，白砂糖1/2勺，盐1勺
做法：
1.捣碎开心果。芒果剥皮切成小块。
2.将优格、芒果、姜黄、白砂糖、盐等放入果汁机中搅拌。
三、盛杯后，撒上碎开心果，即完成。
三色水果优质冰沙
材料：优质水果 适量，新鲜哈密瓜 适量，猕猴桃 适量、冰块 适量
做法：
1、哈密瓜和猕猴桃先切块备用。
2.将水果加入适量冰块，放入果汁机中，搅拌成冰沙，放入长杯中，完成第一层。
3.接下来，将切碎的哈密瓜和冰块放入果汁机中搅拌，无需加水。完成后，小心轻轻倒入杯中，完成第二层。
4.最后将猕猴桃和冰块放入果汁机中，搅拌成冰沙，小心倒入杯中，完成第三层。
5.异果切片放在顶部进行装饰，「三色水果优质冰沙」就完成罗！
