夏季减肥好时期 推荐山楂减肥茶
夏天来了，又到了露胳膊露腿的季节了，那么，你做好准备了么？MM为了在夏季展示自己的好身材，会在日常生活中试用各种减肥方法，但效果却是很一般。山楂是我们日常生活中经常可以吃到的一种果核类食物，其可促进消化，是减肥食物中的佳品，下面小编就来详细介绍下可帮助你减肥的山楂减肥茶：
推荐山楂减肥茶
原料
干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、陈皮10克、薏米10克、冰糖随意、清水700ml(此为一人量，孕妇禁服)。
做法
1、干荷叶，干山楂，薏米以及陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
提醒
1、体重偏重的人，或是肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
2、荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
3、保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好是用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
4、薏米可以帮助排除体内废物，可促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
5、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
家庭自制陈皮的方法
1、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可轻易被折断的程度就可以了。
2、晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。
3、除了泡茶之外，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
