不想运动就想吃 中医推荐六种减肥药膳方
2017-07-28 15:32:12 来源：360常识网
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导语：“一点都不想运动，就想吃，吃各种好吃的！但是看着自己身上蔓延的赘肉，心中又有些不忍！”减肥是现在比较时尚的话题，有一些MM想要拥有苗
“一点都不想运动，就想吃，吃各种好吃的！但是看着自己身上蔓延的赘肉，心中又有些不忍！”减肥是现在比较时尚的话题，有一些MM想要拥有苗条的身材，但不想运动就想吃。中医指出，可通过食用一些药膳来达到减肥的目的。下面小编就详细介绍下：
中医推荐六种减肥药膳方
绿豆海带粥
材料：海带100克，绿豆100克，粳米100克。
制作方法：将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。
功效：祛脂减肥。用于肥胖症。
降脂饮
材料：乌龙茶3克，首乌30克，槐角18克，冬瓜18克，山楂15克。
制作方法：先将槐角，冬瓜，首乌，山楂煎煮，取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。
功效：消脂去肥，用于肥胖症。
海带草决明汤
材料：海带50克，草决明15克。
制作方法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。
功效：祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
山楂粥
材料：粳米60克，山楂30克，砂糖10克。
制作方法：先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。
功效：健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。
青茶饮
材料：青茶适量。
制作方法：沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮之。
功效：消脂去腻，提神。用于肥胖症。
决明降压粥
材料：白菊花10克，炒决明子15克，粳米100克，白糖适量。
制作方法：决明子和白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
功效：此药膳粥清肝明目，通便。适于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。
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