三种减肥药膳方让你越吃越瘦
2017-07-28 15:31:54 来源：360常识网
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导语：这段时间我要减肥，我一天只吃中午饭，并且只吃蔬菜。再饿，为了美丽也要忍住！其实很多女生为了能拥有性感、苗条的身材，即使是地狱式的节
“这段时间我要减肥，我一天只吃中午饭，并且只吃蔬菜。再饿，为了美丽也要忍住！”其实很多女生为了能拥有性感、苗条的身材，即使是“地狱式”的节食的减肥也会忍受下去。其实吃也是可以减肥的，但要看你吃的是什么。下面小编就介绍三种减肥药膳方，轻轻松松就可以减肥成功。
推荐三种减肥药膳方
1、怪味海带瘦腿
材料：海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
制法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
功效：具有消肿、利水、速减肥之功效。
2、章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸
材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。
做法：把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。
3、糯米饭瘦腿
材料：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、减肥之功。
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