三款瘦身粥 吃出窈窕身材
2017-07-28 15:30:46 来源：360常识网
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导语：总是在纠结减肥的效果，现在社会上的减肥方法可以说是千姿百态。有的人会采取地狱式的减肥;有的人会喝各种减肥茶;有的人会做减肥手术等等，
总是在纠结减肥的效果，现在社会上的减肥方法可以说是千姿百态。有的人会采取“地狱式”的减肥;有的人会喝各种减肥茶;有的人会做减肥手术等等，但是每个人都有自己适合的方法。现在有一种比较健康又无副作用的方法，那就是三款瘦身粥：既美味又减肥。下面我们就详细介绍下：
三款瘦身粥
芳香减脂之银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
清爽减脂之小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
营养减脂之薏仁红薯粥
薏仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
取薏仁30克，红薯300克，糯米100克。将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
以上呢就是我们三款瘦身粥的介绍了，要是你还没有找到适合自己的减肥方法，那就不妨尝试一下以上的几种既美味又瘦身的粥吧！
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