吃着减肥 必喝三种瘦身粥
2017-07-28 15:25:34 来源：360常识网
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导语：吃着减肥 必喝三种瘦身粥。“看着自己日渐变胖的身体，心中是百感交集，好看的衣服穿不上，只能干瞪眼！”其实很多MM一生都钟情于减肥，可
吃着减肥 必喝三种瘦身粥。“看着自己日渐变胖的身体，心中是百感交集，好看的衣服穿不上，只能干瞪眼！”其实很多MM一生都钟情于减肥，可很少成功的。现在市场的减肥有很多，但是不会对身体健康造成影响的却很少。下面我们就分享吃着就可以减肥的三种瘦身粥，让你想、无需经历“地狱式”节食减肥就可以瘦身。
必喝三种瘦身粥
小白菜木耳粥
木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即成。
功效：木耳、小白菜与糯米同煮，可润肺生津，降脂降压，滋阴养胃，消脂利尿。
薏仁红薯粥
苡仁30克，糯米100克，红薯300克。将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：薏仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂之功效。
银耳菊花粥
银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳。
以上呢就是可以吃着瘦身的三种粥，其实之所以很多MM没有减肥成功，主要原因是自己没有恒心。需要注意的是，在食用以上三种粥的同时还需要我们养成良好习惯，这样才能顺利减肥哦！
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