三款美味减肥药膳 内外调理
2017-07-28 15:24:41 来源：360常识网
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导语：减肥貌似一个亘古不变的话题，尤其是女性。有的女生为了让自己能够拥有窈窕的身姿是不惜一切代价都要减肥，其实之所以减肥不成功是因为没有
减肥貌似一个亘古不变的话题，尤其是女性。有的女生为了让自己能够拥有窈窕的身姿是不惜一切代价都要减肥，其实之所以减肥不成功是因为没有找到适合自己的办法，还会对自己的身体健康造成影响。中医膳食减肥不仅仅能起到减肥作用，还有很好的养生功效。下面我们就介绍三款美味减肥药膳：
三款美味减肥药膳
山楂荷叶参粥
药膳材料：需要山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效：消导通滞清暑除烦兼有补气作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
减肥调经饮
药膳材料：黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。
功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。
小贴士：月经完后当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
补气降脂汤
药膳材料：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
以上呢中医膳食减肥的三款美味，节食减肥是减肥中的一种，但是中医膳食减肥不需要我们折磨自己的身体就可以达到减肥效果，只需要我们内外调理来达到经络理顺，以健康身体去减肥。
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