三款瘦身减肥药膳
2017-07-28 15:23:22 来源：360常识网
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导语：现在很多人为了能够减肥可以说是想尽了各种办法，最终对自己的身体健康是造成了严重的影响。药膳减肥就没有这方面的顾虑，它会有中医的疗效
现在很多人为了能够减肥可以说是想尽了各种办法，最终对自己的身体健康是造成了严重的影响。药膳减肥就没有这方面的顾虑，它会有中医的疗效和美食的享受，达到双重的效果，坚持每天食用，效果会更好。下面我们就详细介绍三款瘦身食疗方。
三款瘦身减肥药膳
怪味海带
材料：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉各适量。
制作方法：我们可以将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。
古法糯米饭
材料：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜丁各适量。
制作方法：首先将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：莲藕、猪骨、章鱼干、去皮绿豆、盐油适量。
制作方法：首先莲藕洗净去皮，绿豆稍微浸泡，章鱼干浸60-90分钟，猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开，去皮绿豆塞进莲藕孔，再把切开的一端拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟，下盐和味精调味即可。
如此简单的制作方法，却能够带来意外的效果。所以爱美的MM，赶紧的动手去制作属于自己的减肥秘方吧！
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