瘦身的方法推荐御用减肥药膳

2017-07-28 13:24:14　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：展示性感的季节，可很多人要为肥胖而烦恼，对自己的身材不是很满意。现在市场上的减肥方法很多，减肥者很难从中出选出比较健康、安全的方法

展示性感的季节，可很多人要为肥胖而烦恼，对自己的身材不是很满意。现在市场上的减肥方法很多，减肥者很难从中出选出比较健康、安全的方法。俗话说：“药补不如食补”，肥胖者可通过一些药膳来达到减肥的目的。相传在我国古代就有专门给皇宫贵族提供减肥药膳。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。下面小编就来详细下：

推荐御用减肥药膳

一、鲤鱼汤：鲜鲤鱼100克，荜茇5克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

二、冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次，常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。

三、红焖萝卜海带：海带、萝卜适量，丁香、大茴香、花椒、桂皮、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(中间换水2次)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水、消气、减肥。

四、薏苡仁粥：薏苡仁30克，白糖适量。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。可健脾除湿、减肥消肿。