减肥方法 中医推荐八种瘦身食疗方
2017-07-28 13:23:23 来源：360常识网
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导语：MM要美美的去踏青，可自己的身材总会在关键时候扫兴！所以说，减肥工作迫在眉睫。那么，你找到适合自己的减肥方法了吗？有关减肥专家指出，
MM要美美的去踏青，可自己的身材总会在关键时候扫兴！所以说，减肥工作迫在眉睫。那么，你找到适合自己的减肥方法了吗？有关减肥专家指出，减肥旨在改善肥胖者的饮食习惯以及生活习惯，以此来瘦身。饮食是减肥中比较重要的一个环节，下面小编就来详细介绍下中医推荐的可瘦身的八种食疗方：
中医推荐八种瘦身食疗方
1、速食蔬菜汤：在超市以及食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，可降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
4、高丽菜叶汤：洋葱、高丽菜、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！
5、海带豆芽汤：以黄豆芽、海带、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体pH值会呈碱性。
6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了哦。
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