减肥的方法 想拥有苗条身材要吃四种粥
秋季是MM减肥的最佳季节。那么，MM你找到适合自己的瘦身方法了吗？不妨下面小编为您介绍春季可以瘦身的四种粥，既排毒又减肥哦。
苗条身材要吃四种粥
红豆薏仁粥
材料：红豆60克、薏仁60克，红枣12颗，水适量。
做法：1、将红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用。2、将红枣洗净、切成两半、去籽备用。3、汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅。
功效：红豆与薏仁都有利水祛湿之功效，能够帮你消除水肿，再用红枣代替糖，是一道理想的减肥食品。简单易做无论什么时候都可尝试，并且这道粥无论是当正餐还是当甜品都比较合适的。
三仁美容粥
材料：粳米250g、乌骨鸡蛋4颗、甜杏仁50g、桃仁30g、白果仁50g、枸杞30g、冰糖适量、盐少许。
做法：1、将枸杞洗干净备用。桃仁、杏仁等研磨成细末备用。2、将粳米淘洗干净，放砂锅内，加桃仁、杏仁细末和白果、适量水，旺火煮沸改用文火煨粥。3、将粥成时打入鸡蛋，加入白糖、枸杞、盐调匀。
功效：这道粥能够润肠通便，延缓衰老，是非常又营养价值的一道粥。减肥的MM也可以尝试，不仅能够能够减肥，长期吃还起到保健的作用。
荞麦咸粥
材料：脱壳荞麦粒1杯、虾米1汤匙、水8杯、牡蛎半斤、芹菜粒1汤匙、红葱头3小粒、盐2茶匙、味精1茶匙、香油少许。
做法：1、将荞麦粒洗净，热水浸泡。2、热油锅、爆香红葱头、虾米加水煮滚，放入浸泡之荞麦粒，待荞麦粒熟后加入牡蛎调味，滚后淋上香油、洒上芹菜粒即可。
功效：荞麦能够宽肠沉积、泄痢带浊，并且拥有丰富的膳食纤维，味道也是十分美味的。减肥的MM可以经常吃哦。
桑椹粥
材料：须米六钱、桑椹三钱、冰糖适量。
做法：将桑椹洗净、须来洗净。须米以适量水，大火煮沸加入桑椹、冰糖以小火熬成粥。
功效：桑葚含有丰富的微量元素和维他命，能够润肠补血;须米和桑葚一起能够补益肝肾、滋阴益血，对便秘很有效果，还能够抗衰老和延年益寿哦！做法简单，就算是不会厨的MM也可常常吃哦。
以上呢就是小编为您详细介绍的可以在春季瘦身的四种粥，你的春天减肥计划制作好了没？不妨参考一下以上的建议。以上的四种粥不仅可以瘦身，还能起到很好的养生功效哦。
