秋季减肥 推荐三款减肥食疗方
2017-07-28 13:09:39 来源：360常识网
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导语：现在市面上不断会涌出各种减肥方法，但一些方法会对减肥者的身体健康造成影响。俗话说：“药补不如食补”，食补不但具有很好的保健养生功效
现在市面上不断会涌出各种减肥方法，但一些方法会对减肥者的身体健康造成影响。俗话说：“药补不如食补”，食补不但具有很好的保健养生功效，还可以减肥瘦身。下面我们就来介绍下适合在秋季减肥的三款食疗方：
推荐三款减肥食疗方
1、化湿减肥食疗方
原料：猪肚1个，生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g。
制法：猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效：健脾益胃，祛痰除湿，减肥。
用法：每日1次，连服1周。
2、补肾减肥食疗方
原料：猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚。
制法：把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2～3小时，调味食用。
功效：补肾美颜。
用法：每日1次，连服1个月。
3、补脾减肥食疗方
原料：鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。
制法：将上述原料用文火煲2小时即可食用。
功效：健脾减肥。
用法：每日1次，连服2周。
食疗减肥是相对来说比较安全健康的减肥方法，你要是还没有找到适合自己的减肥方法，不妨尝试下！
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