偏侧咀嚼致脸变形 这样做帮你变成瓜子脸

许多朋友在照镜子时候会发现一个问题，自己的脸部好像一边大一边小，虽然粗一看没有什么影响，但若是让自己喜欢的人细细打量，很快就会暴露，让人十分尴尬，对于为何面部会一大一小很多人总是百思不得其解，在思考很多天之后往往会突然想到了一件事，没错，这种情况是因为吃饭总是偏爱于某一边的牙齿咀嚼食物所导致的。

偏侧咀嚼会导致脸部不对称

是的，其实许多人都有这种习惯，他们总是偏爱于使用右边或者左边的牙齿来咀嚼食物，无法做到左右平衡，长此以往经常咀嚼食物的一边，咀嚼肌会越来越发达，从而导致面部不对称这种十分恼人的情况。

此外，在生活中偏侧咀嚼除了会导致面部不对称之外，还以导致错颌畸形的情况，这种情况是因为一边牙齿磨损较大，另外一边牙齿磨损较小，使得牙齿不整齐，咬合关系不正确所导致的，因此面部不对称同时也是颌骨畸形和咬合关系异常的表现。

并且，除了这两种危险的情况之外，长期偏侧咀嚼，还会导致两侧颞下颌关节活动变得不协调，使得关节功能紊乱，导致各种恼人病症出现，如疼痛、嘴巴两边对成、颞下颌关节错位等情况。

可以说偏侧咀嚼带来的危害很大，并不仅是面部不对称而已，因此想要保护好身体，就要将偏侧咀嚼的习惯给改正。

最好能够将食物在左侧咀嚼几次，然后移到右侧咀嚼几次，或者交替使用左右侧咀嚼，这样便可以减少这种情况出现，尤其是还在发育期的青少年需要注意，因为青少年咀嚼肌还很年轻，所以更容易遭受影响。

偏侧咀嚼的危害很难治愈

请大家重视偏侧咀嚼的问题，因为偏侧咀嚼导致的颞下颌关节如果在定型后，很难将之调整回原来位置，诚然，骨整形手术有一定的效果，但是，这其中的痛苦想必是任何人都不愿意承担的。

所以养成两侧同时咀嚼是最好的方法，而我们也可以通过这种方法慢慢的将身体颞下颌关节给调节回来，虽然这一点需要花费很长的时间才可以，而这也是我们说偏侧咀嚼的危害很难治愈，而不是无法治愈的原因。

偏侧咀嚼会导致人的脸部某一边咀嚼肌更加发达，从而让面部不对称，其实我们通过一些瘦脸的小窍门能够有效保护脸部，让自己的脸部变得更加对称，下面就让我们来学习一下吧。

一、推颈部和下巴

这一方法能够帮助我们减少颈部和下巴部队称的情况出现，并且一些觉得下巴有点肥胖的朋友也可以通过这一方法瘦下来。

只要我们将双手并拢，将中指抵在下巴的中线上，向着后方慢慢推移，便可以按摩放松颈部及下巴的肌肉，让它们变得更加对称了。

二、刺激淋巴

除了因为咀嚼肌发达导致的面部大小不对称之外，体内废弃物过多同样会导致面部大小不对称，因此通过刺激淋巴也是很好的瘦脸方式。

我们只要将双手握成拳，然后转动手腕，在脖子的两侧用指关节上下按摩，便能让淋巴得到良好的刺激，从而排出身体内部的的废弃物，让面部变得更加匀称，当然了，有一点需要注意，那就是淋巴十分脆弱，一定不要过于用力，若是淋巴遭受损伤那可就得不偿失了。

三、全脸按摩

全脸按摩是对面部进行全面按摩的一种方法，通过按摩可以让面部肌肉更加匀称，可以有效避免脸部一大一小的情况出现，并且对于面部肥胖的人来说，可以通过这种按摩方式达到瘦脸的目的。

只要我们将双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，抵在下巴之上，接着用食指关节内侧，从脸部中心向着两侧慢慢滑动按摩，从下颌至腮骨再到鼻翼、颧骨及眉骨，这样便可以帮助我们轻松瘦脸了。

四、提脸颊

提脸颊也是很好的瘦脸方式，因为人的脸颊部位是最容易堆积赘肉的，想要瘦脸，脸颊就是无法避过的一点，因而通过提拉脸颊的方式，可以帮助我们更好的瘦脸。那么要如何提拉脸颊呢？

首先我们将手张开，然后将中指以及无名指并拢，微微向前屈伸，接着将中指以及无名指的指腹抵在脸颊之上，然后向着太阳穴以及发际线部位慢慢推，每天做一做便可以让脸颊瘦下来，让面部肌肉更加平衡。

五、刺激颧骨

刺激颧骨也是很好的瘦脸方式，因为刺激颧骨能够帮助我们减少面部脂肪堆积，可以更好的达到瘦脸的目的。

我们只要将双手握成拳，然后将嘴巴微微张开，接着利用手指关节在颧骨处以打圈的方式慢慢按摩，每天早中晚个坚持一次，每次按摩20次，这样便可以轻松达到瘦脸的目的，想要瘦脸，让脸部更加匀称的朋友不妨试一试哦。

六、按摩腮骨

腮骨上的肉难以消除是很多人的心头大患，其实想要解决这种方法也很简单，只要我们将四肢并拢，拇指张开，接着将四指抵在太阳穴的部位，以此为支点，用拇指沿着腮骨慢慢推动按摩，便可以达到瘦脸的目的，这方法每天只要有时间便可以做，可说是十分方便。

结语：偏侧咀嚼会导致面部变得很不匀称，还会让人的面部变大，十分影响美观，可以说不论是男士还是女士都不乐见于此，因此吃饭时不要偏侧咀嚼，每天做一做上述这些可以让面部更加匀称的动作，便可以让因为偏侧咀嚼导致面部一大一小的情况得到好转。