细数另类瘦身怪招

如何减肥呢？网上流传着很多的减肥方法，还有一些减肥偏方、减肥怪招等，很希望大家能够减肥成功，想知道小编今天带来了那些另类瘦身怪招呢？那么就跟着小编一起来看看吧，看了之后保证有收获哦。

一、刷刷舌头减食欲

减肥原理：仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦，这就很容易发生食欲失控的情况。清除了舌苔之后，味蕾也会敏感很多，即便吃的清淡，食欲也能得到满足，蔬菜沙拉不再会让你食不知味。

专家评论：舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物，舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。刷舌头就是刷舌苔，这对减肥有着意想不到的效果。

注意事项：口腔黏膜很敏感，所以刷的时候千万别用力过猛，免得粘膜受到刺激引起干呕。

二、头顶毛巾走路

瘦身原理：毛巾放在头上走路，可训练平衡感，及维持小肌肉等收缩。

专家评论：这种减肥法主要雕塑腰部、臀部曲线，每天持之以恒做差不多1个月后能塑身。但这种减肥法是心理作用，安慰自己有在努力减肥，因此不太可行。

注意事项：必须持之以恒，要不然效果不大。

看有关减肥杂志或书籍，可从文字和图片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。这种方法是心理作用，减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志，就会把书本中的减肥法，在生活中执行，才知道哪种方法有效，找到适合自己的减肥法。

三、阅读减肥书刊

瘦身原理：看有关减肥杂志或书籍，可从文字和图片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。

专家评论：这种方法是心理作用，减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志，就会把书本中的减肥法，在生活中执行，才知道哪种方法有效，找到适合自己的减肥法。

注意事项：每天看增加减肥心得，才不会被不实的减肥书籍所骗。另外要和朋友讨论减肥书籍中的减肥法，才会互相督促。

四、敷冰枕减肥

瘦身原理：刺激交感神经，感到兴奋而达到消除皮下脂肪作用。

专家评论：这种减肥法只能局部减肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分钟，3个月后可见效。现在有少数减肥诊所会使用这种方法。

注意事项：敷的时间不超过，避免冻伤。

五、小指戴戒指

瘦身原理：意志力减肥法的1种，可随时提醒你在减肥，而抑制食欲。

专家评论：从心理上提高警惕，达到减肥的目的。

注意事项：戒指的大小要慎重选择，过大不会让你时刻“感觉”到，过小则紧勒手指不利健康。

雨中行 你不知道的另类健身方式→→→

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效.由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果.

雨中行：负氧离子大吸收

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身减肥功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

提醒：

1.热身后再进入雨中。

2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。

3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

赤足行：激活你的“第二心脏”

根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。

另外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。赤足走的另一种功效是释放人体积存过多的静电。对于幼儿来说，足底皮肤与地面的摩擦还可增强足底肌肉和韧带的力量，有利于足弓的形成，避免扁平足的发生。

5大水果领衔健康减肥食品 越吃越享瘦→→→

你可能知道小番茄、猕猴桃、葡萄柚等水果可以助减肥，可你知道怎么挑这些水果吗？对于这些水果来说什么吃法最好呢？这次要分享给大家的就是好评超越其他减肥食品的5大水果，来看看怎么吃最助瘦吧！

水果减肥也需要吃的巧。下面是最有效的五大瘦身水果，看看它们的减肥吃法吧！

1.小番茄tomato

挑选的方法：要选有点硬度的，大小适中。

这是我无意间发现的甜点圣品，多吃可以瘦脸。里面含有的番茄红素可以抗癌，而且40岁以上的男性多吃番茄还可以预防前列腺癌。

2.芭乐guava

挑选的方法：颜色漂亮，声音要清脆，拿在手上要有分量的感觉。

芭乐可以取代正餐，热量低、养分足，中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物，就是饱足的一餐，但是热量不超过50大卡。这样可以减少卡路里的摄取，又有足够的养分支持身体活动，是减肥圣品。

3.奇异果kiwifruit

挑选的方法：用手轻压要软硬适中，过熟的奇异果的皮，看起来会有点像是变薄或看得到果肉的样子。

含有丰富的维他命C，可以增强肝脏免疫功能，同时维他命C对皮肤好，建议可以打成奇异果汁，酸酸甜甜的就像是恋爱的滋味。

4.葡萄柚grapefruit

挑选的方法：手拿起来重量要感到厚实，代表水分多。

葡萄柚看起来酸，但我推荐大家吃美国加州佛罗里达的葡萄柚，真的不酸，而且含有丰富的维他命C，热量低，我都是直接切成六片比照柳丁类大口吃，如果怕酸，还是建议加点蜂蜜就好了。

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

5.苹果apple

挑选的方法：要注意轻敲苹果时，声音要清脆，颜色要漂亮、红润。

可以瘦小腹，帮助小腹保持平坦。我每天早上到中午之间，如果嘴馋想吃点心，一定就啃苹果，啃完了一颗其实就觉得吃饱了。

结语：瘦身减肥方法有很多种，选择最适合自己的就行了，还需要坚持合理的减肥，这样又可以减肥，又能够保持健康，这样何乐而不为呢，相信大家看了小编的文章之后，肯定有一定的收获把，那么从今天起就开始试试看吧。