老中医瘦身汤 帮助爱美女性的健康瘦身汤
现在肥胖的人群越来越多,而且对于一些爱美的女性来说,瘦身无疑成为了生活中的一大课题,市面上有很多的减肥产品,但是却不一定管用,而且对身体还有可能有副作用,下面,小编就给大家介绍几款老中医的瘦身汤供大家参考。
白领,工作忙,压力大,想减肥,却没有时间。可是看着你自己一天一天坐起来的游泳圈和大象腿,实在是着急。因此很多女性白领选择吃减肥药,认为这样见效快,且不需要锻炼,一举两得。
相信大家都知道,有一些减肥药都是夸大宣传,实际上并没有太大的效果,而且还对身体有副作用,其实老中医瘦身汤不仅能安全瘦身,也没有副作用,下面就来详细介绍一下。
老中医瘦身汤
主料:6个大洋葱(或9个普通大小的)、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒(绿色灯笼椒)、1个芹菜。
配料:盐,胡椒,咖喱,芫茜等等,适量。
制法
把菜蔬切成中块,让水浸过面,大火煮10分钟,再用慢火煮到杂菜软熟。这汤肚饿时任意进食。(因这汤不含卡路里,越吃会越瘦)。
七日餐单
第一天
全生果餐,除香蕉以外。蜜瓜,西瓜最少卡路里,但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃汤和生果。还可以饮不含糖的茶,红莓汁和水。
第二天
全蔬菜,生吃或熟吃。尝试吃绿色菜,不得吃豆类或粟米等。与杂菜汤同吃均可。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔,但不可吃生果。
第三天
混合第一天和第二天,全天可吃汤,生果和蔬菜。只是这天不可吃焗薯仔。如照上菜谱没有偷吃你该已瘦7磅。
第四天
吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉,饮脱脂牛奶,还可以食杂菜汤。这天你的身体会需要钾和碳水化合物,蛋白质和钙等来补充,橡胶和脱脂奶包含以上元素。
第五天
牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉。一罐番茄或6只新鲜番茄。饮6-8杯水,至少饮一餐杂菜汤。
第六天
牛肉和蔬菜。尽吃牛肉和菜。你可吃3块牛排和绿色菜类。只是不可吃薯仔。至少饮一餐杂菜汤。
第七天
红米,无糖分的菜汁和果汁。尽情饮以上的饮品。必须至少饮一次杂菜汤。
七日减肥瘦身汤是现在网络上很红的一种饮食减肥法,对于一些脂肪型肥胖和水肿型肥胖患者有很好的瘦身效果。
七日瘦身汤其实就是用很多种高纤维的蔬菜熬煮而成,里面的纤维素能有效的分解脂肪,排解毒素。
用来代餐能很好的在短期内快速瘦身,七天内能有效的减5kg。这5kg对于女生来说不是小数目,很多人借助运动也打不到这个程度。
这个减肥方法不适合长期食用。建议MM们配合运动,每两周食用这款瘦身汤,这样就能既快速又有效的瘦身。
特别提醒
水果、青菜、肉的位置不可倒,即不能瞎吃。
此种减肥法缺点如下。
1.使代谢降低
停止后复胖快,并使减肥一次比一次难。
2.增加肾脏负担
对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。
3.增加心脏负担
引起心律不整。而对痛风病人而言,会引起急性发作,并使病情恶化。
4.影响免疫力
前期是因饮食中缺乏足够蛋白质,身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类,使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用优先转变成能量,所以无法用以修补组织所致。
事实上,若真正要减掉脂肪的减肥,至少要持续一个星期以上。因人体在降低食量7天左右,才会降低对糖类的依赖,并开始以脂肪为热量的供应来源。
而这种单调的减肥法往往难吃,且无法持久,反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低,使复胖很快,减肥一次比一次更难。
结语:减肥事实上并不难,如何减下来而又不会再胖回来才是重点,所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥,以上就是小编总结的几款中医瘦身汤的减肥方法,大家平时不妨可以试试,但是也要注意一些人群最好是不要使用哦。