三大橙子减肥排脂方法 让你瘦到不敢相信
目录：
第一章：3大橙子减肥法 让你瘦到不敢相信
第二章：天然护肤派必读 橙子美肌8大妙用法
第三章：橙子鲜红艳丽要当心 三招辨别染色橙子
橙子不仅含有丰富的维生素C还能起到减肥的作用哦~那么如何用橙子来瘦身呢？橙子除了减肥外怎么使用才能保养肌肤呢？如何挑选橙子呢？
3大橙子减肥法 让你瘦到不敢相信
吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥、健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法，一起来健康减肥吧……
橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧！
橙子的减肥原理：
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
NO.1 橙子日常减肥法
早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！
适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
亲身体验：一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽了哦！想瘦得美美的你不妨试一下！
NO.2 橙子速效减肥单
早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶 鲜榨果汁一杯。
晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。
亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴，肥肉掉光光。
NO.3 橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
适合人群：中型肥胖的MM。
亲身体验：我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女，据说，有五个MM一起用。两个月的时间，有三个瘦了15斤，一个12斤，一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错！
温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
天然护肤派必读 橙子美肌8大妙用法
1.盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
2.橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
3.橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
4.橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
5.橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
6.橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
7.橙皮按摩——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
8.橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。
将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
橙子鲜红艳丽要当心 三招辨别染色橙子
近段时期，橙子大量上市，市场上一些橙子个头大、颜色红亮，看起来十分喜人，但您可要小心了，有可能这就是被染过色的“红橙子”。
专家提醒，切莫认为水果颜色鲜亮就是好，买水果还要挑选原色的。
市民
街上买到“涂脂抹粉”的橙子
近日，家住郑州市金水区柳林镇柳林村的张女士在村口一个水果摊买了几个橙子，剥完橙子皮后，张女士吃惊地发现，双手竟染上了红色。
随后，张女士又拿出一个完好的橙子，“用面巾纸一擦，纸都变成了红色。”张女士说，橙子皮上有明显的深红色斑点。
为证实张女士的说法，记者将她家一个剩余的“红橙子”放进水里泡，让水面刚好没过橙子的一半。10分钟后，捞出橙子，用纸巾拭去橙子表面的水分，纸巾上出现很多红色点点，擦过后的橙子表面，颜色稍微泛黄。
随后，记者来到张女士买橙子的这家水果摊，看到货架上的橙子颜色鲜红，光泽艳丽，单价为3.0元/斤。而另外一家水果店货架上的橙子颜色发黄，单价为2.0元/斤。
“染色的橙子卖相好，买家多。”商贩李先生说，同一品种橙子，染色的与不染色的相比，吃起来没啥两样，但染色的零售价每斤要贵0.5元~1元。
记者拿出张女士买的“红橙子”给李先生看，他只简单地说了一句“这种橙子我是不会卖的”。
内幕
橙子是怎样“变红”的
据郑州华中果品物流港一位不愿透露姓名的水果批发商说，目前市场上经过加工的橙子主要有三种：一种只打蜡不催红或染色，一种打蜡又催红，另一种既打蜡、催红还染色。“包装精美的橙子大部分都打了食用蜡。催红是让不太成熟的橙子放进烘干室里烘干催红。染色的橙子最不好。”该批发商说，一些品质较差的橙子，经过加工，身价一下子提高了不少。
郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室主任韩萍说，染色橙子食用起来是否安全还不能确定。他建议广大消费者在买水果时切莫认为水果颜色鲜亮就是好，买水果还要挑选原色的。
小贴士
一、看。染过色的橙子，表面看起来特别红艳，表皮的孔里有红点。染色严重的橙子，橙蒂也会变成红色；没染色的橙子，橙蒂是白绿相间。
二、闻。染色橙子经常带有一股化学物的刺激味道，没染色的橙子闻起来有股淡淡的清香。
三、擦拭。用湿巾擦拭橙子表面，如果湿巾变红，说明橙子可能被染色；没染色的橙子，湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色。
结语：再这几天就要立春了，大家不妨抓紧现在的好时机赶紧将好身材“吃”出来吧，等到夏天一到，你就可以美美的展示自己苗条的身材了哦~
