14个减肥怪招 时尚享瘦每一天

如今，减肥已成为一种时尚，在哪都能看到减肥的踪影。难到想减肥真的只能花大钱上美体中心？NO！介绍14种减肥怪招给大家，不用花钱，只要学着做就能轻松减肉肉哦！

1、养蛔虫帮你吃饭

养蛔虫帮你吃饭

在肚子里养一只蛔虫，这应该是最恶心又恐怖的减肥方法了。由于吃进肚子内所有食物的养分热量都会被虫虫吸收，人当然就胖不起来，永远苗条了。

据称港星叶玉卿曾经使用这个办法，所以即使一餐吃下多个便当，还是一样能保持好身材。电影“瘦身男女”中的郑秀文也曾经想用这个方法，不过最终还是因太恶心而放弃。可见，这还真得有超人的毅力与决心，以及勇敢冒险患难的精神。

2、爱美不怕吐

爱美不怕吐

吃进去的食物还来不及被吸收，就以强制手段全数催吐，根据热量供需原理，这种有吃等于没吃的行为，当然具有减轻体重的效果。不过长期催吐，易产生胃酸灼伤食道，不仅肠胃消化系统受到破坏，严重甚至会导致厌食症，贪食症，日本明星宫泽理惠就曾吃过这个苦头，花了好几年治疗才痊愈，差点没送命。

3、尿得多减得多

尿得多减得多

听说艺人张柏芝曾经使用过这个“尿尿减肥法”，一个月瘦了10公斤，还真是不要命。此法原理是服用利尿剂，增加排尿的次数及份量，将身体的水份不断排出，让体重产生减轻的现象。

不过有医生警告，这种方法只能算是“脱水”，只要一补充水份，或是停止服用药物，体重马上就会回升。而且容易伤害身体，长期服用会有呕吐，头晕，血压下降等现象，严重的甚至脱水，电解质不平衡，肾脏损害等。

4、闻香没食欲

闻香没食欲

美国芝加哥大学的阿兰霍斯博士做过实验：将薄荷糖，苹果和香蕉这3种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，总共进行6个月。试验结果显示，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤！研究还发现，一个人越是喜欢某种香味，这种香味对减肥效果就越明显。

后来英国一家制药公司在霍斯博士的研究基础下，研制出一种类似撒隆巴斯的减肥贴剂，可贴在手背，手腕和前胸，持久地散发杏仁和香草的香味。据说这种香味能够让人们对巧克力，甜点的食欲大大减弱喔！

5、惊吓护唇膏

惊吓护唇膏

在吃饭前的两三分钟，拿出护唇膏从眉间开始，沿着鼻子一直线涂抹下去，连续3次动作。这样据说就能够有效降低食欲。这个日本方法之所以可行，应该是护唇膏的味道使然，所以请不要挑选草莓口味的。另外，妳的朋友如果看到妳大剌剌在餐厅里这么做，相信她们应该都会因惊吓或笑饱了而减低食欲，这也算是另类的减肥疗法吧。

6、神奇指甲油

神奇指甲油

这招是在大陆网路上流传的，谁也不知道有没有效。把指甲油涂上身，涂的部位因着想瘦身的部位而不同，想要瘦腿，得在指甲的左半部涂成锯齿状；要瘦腰，就要在小指甲的中间部位涂上营养油；全身都想减轻的话，则可以涂抹在指甲的新月部位。不过据说涂抹的次数一定得多于20次，否则无效。

7、一瞑减一吋

一瞑减一吋

热量的燃烧和成长一样，有70%都是在静息的状态中进行的，尤其是在睡眠中。美国哥伦比亚一个研究小组调查发现，与每晚睡眠时间为7到9个小时的人相比，睡6个小时的人体重超重的可能会增加23%，只睡4个小时的人，则增加到73%！

睡眠不足，不仅减缓热量燃烧，更会导致人体分泌一种刺激食欲的激素，使人胃口大开。所以专家建议，每天至少6到7小时的睡眠时间，可以预防肥胖的发生。所以好好睡觉吧，这样妳才能“一瞑减一吋”。

8、辣出好身材

辣出好身材

只要有“辣”，从吃的，喝的，用的，都能减肥？根据日本的研究报告指出，辛辣食物进入人体能刺激交感神经，促使肾上腺素荷尔蒙分泌，进而提高身体的新陈代谢率，让脂肪快速燃烧，达到瘦身的效果。洗一个火热的“麻辣澡”，据说也有功效。坊间有许多“唐辛子”的相关产品，就是利用辣来瘦身的热门商品。

日本女星宇多田光曾生食辣椒减肥，在餐前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面借由辣椒帮助燃烧热量，不过长时间下来，相信多数人的身体都会受不了。

9、减肥口腔期

减肥口腔期

每次用餐前，用软毛牙刷刷舌头可以降低食欲！过厚的舌苔会令味觉神经减弱，使得“饱”的讯息传递至大脑会产生延迟，等到发现时通常都已经吃了过多！擦走过厚的舌苔，增加舌上味觉神经的敏锐度，食量就可以有效控制。

除了牙刷，现在还出现了一种神奇减肥牙膏，名为“澳洲比基尼纤体牙膏”，强调只要每天使用这种牙膏刷牙，不但能让牙齿洁白，还会降低对食物的欲望喔。

10、又紧又痛又瘦

又紧又痛又瘦

还在用胶带缠手减肥吗？那可落伍啦！现在不用东缠西绕那么复杂，日本人发现只需要在手上多戴几个小小戒指，就可以有一样的功效。还有一说是利用洗衣夹，夹在中指的第一个关节和第二个关节处，以及夹在大拇指和食指的中间。

如果妳想要大面积的利用缠绕法来减肥，坊间有一种“美体膜”，这个类似保鲜膜的产品可以任意缠绕身体各个部位，不受空间拘束；搭配精油或美体霜按摩使用效果更佳。

11、熊熊不怕胖

熊熊不怕胖

中华民国肥胖研究学会公关组组长熊仲川在“瘦不了！”一书中表示，动物学家研究发现，冬眠过后的熊的体重会减少1 / 3至1 / 2，皮下脂肪也会减少1 / 4至1 / 5左右；因为天冷时，熊必需燃烧皮下脂肪，来维持体温及基本的生理需求，并维持生命现象-在这个原理之下，衍生了冰敷减肥法。

将冰枕或冰袋用毛巾包裹住，放在想瘦的部位，大约每次冰敷10到20分钟，一天两，三次即可。根据使用者统计，如果有恒心，毅力的话，1个月腰围大约可以瘦1到2吋。

12、瘦身倒退走

瘦身倒退走

日本“生活魔法家”节目中介绍，每天倒退走8步，走的时候必须抬头挺胸，走直线，腿一定要伸直，且脚跟要先着地。据说，这样不仅可以减肥，还可以矫正？形腿。

从理论上说，退步走可以让腰部肌肉保持有节奏的紧张和松弛，借以改善腰部血液循环，瘦腰减脂；同时还能锻炼后脚肌腱，小腿和膝盖下肌肉，增加身体的灵活度与协调性。没事，就这样走去上班吧。

13、吃甜就会饱

吃甜就会饱

日本现在超流行的就是“减肥满腹糖果”。满腹糖果食用进入人体后，里头含的罗勒籽成分会吸收水分，产生30倍的满腹感，因而不觉饥饿，也就会减少饮食。

这个糖果强调小糖果大满足，只要在3餐前15分钟吃1颗，或者肚子饿的时候吃一颗即可。酸酸甜甜的蓝莓与樱桃口味，都让人爱不释手！

14、红内裤火热代谢

红内裤火热代谢

暖色系的红色，是温暖的象征；利用色调温差感，让人体机能由心理影响生理，进而产生变化。所以天才日本人提倡把红色内裤穿上身，除了打麻将可能会赢得比较多之外，温热的感觉不仅可以预防冰冷，减轻生理痛，还可以加速血液循环，身体代谢，达到瘦身目的。