风靡网络的5种另类减肥法
2015-10-21 18:36:46 来源：360常识网
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导语：运动不但可以给我们一个美好愉快的心情，又可以帮助我们拥有一个健康的身材。试试这五种另类减肥方式，一定会有惊喜哟！
厌倦了跑步、游泳等常见的减肥方式？不妨脑洞大开试试这五种另类减肥方式吧！运动不但可以给我们一个美好愉快的心情，又可以帮助我们拥有一个健康的身材，这真是一种很不错的减肥方法呢。
风靡网络的5种另类减肥法
爬行
我们知道，自从我们人直立行走后，脊椎就承担了我们全身超过60%的重量。，所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。
退步走
常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
赤脚走
赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心
倒立
长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行
雨中行是一件很浪漫的事情，下雨可以产生很多负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。
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