头皮有白色成块头皮屑该怎么办

2017-06-08 09:00:03　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多朋友在平时会发现自己的头发上有很多成块的头皮屑，有的朋友会发现自己虽然是一天一洗头，但是仍然有头皮屑。头皮屑的出现会直接影响人

很多朋友在平时会发现自己的头发上有很多成块的头皮屑，有的朋友会发现自己虽然是一天一洗头，但是仍然有头皮屑。头皮屑的出现会直接影响人的形象，在平时还是很重要的场合如果在衣服上有头皮屑的话会直接影响自己的形象。那么头皮有白色成快头皮屑到底该怎么办呢！很多的朋友比较想要了解，下面就给大家介绍一下。

(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。

(2)多吃富含维生素b2、b6的食物。维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素b6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

(4)少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

以上就是比较常见的头皮有白色成块头皮屑解决的方法。头皮屑的过多在一定程度上与自己平时的饮食也有关系，所以大家在平时的时候不要吃过于油腻的食物。这样才能保持自己新陈代谢的平衡，让自己免受头皮屑过多的困扰。