推荐脱发食疗法
2017-03-27 11:43:21 来源：360常识网
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导语：脱发是很常见的秀发问题，对于本来发量就少的人来说，视发如金！脱发该吃什么了？推荐脱发食疗法！
头发容易脱落。脱发重者，以男性老人居多，女性极少，其原因，不外乎是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食和营养与脱发的关系最大，推荐脱发食疗法：
1、粥类
1）用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。
2）用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3）将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。
2、汤饮类
1）用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。
2）用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
3、菜肴类
1）选用海带、紫菜做菜吃。
2）常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
3）炒葵花子当零食。
与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。
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