脱发吃什么好？如何防止脱发？
2017-03-27 08:04:10 来源：360常识网
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导语：脱发吃什么好？如何防止脱发？掉头发吃什么好，掉头发是一个很严峻而不容忽视的问题，年纪轻轻，但是头顶上的头发却很少了，鉴于这种情况，我们需要通过饮食方法来调节，到底掉头发吃什么好呢？
很多脱发的朋友一直很关心，吃什么食物对脱发好，什么食物可以预防并防止脱发呢？多吃些具有滋养头发功效的食物，对各种原因所导致的掉头发情况都具有很好的缓解以及治疗作用。那么脱发吃什么好？
一、脱发食疗方
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
脱发吃什么好？
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
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