吃什么可以去黑眼圈

2022-08-19 14:07:27　　来源：360常识网　　热度： ℃

吃什么可以去黑眼圈

众所周知，有黑眼圈会影响你的外表。有黑眼圈的人也会让人看起来很累。在日常生活中，有很多方法可以去除黑眼圈。让我们来看看你吃什么。

吃什么可以去黑眼圈1

吃什么可以去黑眼圈

1.多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产品

因为有黑眼圈的人首先要增加营养。增加饮食中优质蛋白质的摄入量。确保每天摄入90克以上的蛋白质。

2.多吃动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、胡萝卜

因为这些食物富含维生素A，滋养眼球和眼部肌肉。

3.多吃芝麻、花生、核桃、葵花子等。

因为这些食物含有维生素维生素E，同样，维生素E也能滋养眼部皮肤。

4.多吃动物肝、海带、瘦肉等

这些食物富含铁。铁是血红蛋白的核心成分，能加速眼睛的血液循环。

怎样才能去黑眼圈？

1、用牛奶轻轻擦拭眼睛，减少黑眼圈

2 、蘸酸奶的纱布

用纱布蘸酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼睛周围的皮肤就能喝饱水。

3、鸡蛋银戒指转眼

将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇)作用，有散瘀功用。

4、马蹄莲藕渣敷眼洗净马蹄莲藕，刮掉皮肤，然后切碎。将材料放入榨汗机中，加入2杯水搅拌。将水分离渣，然后敷在眼睛上10分钟。小贴士水可以喝，双管齐下。睡觉前效果最好，可以减少日出黑眼圈的机会。莲藕和马蹄形以膨胀、皮肤光泽和纯净为主。点解:莲藕和马蹄分别是粉、铁和蛋白质，具有散血祛瘀的作用。

5、苹果敷眼

切片苹果。闭上眼睛，放在眼袋里。等15分钟。用湿棉球轻轻擦拭眼睛。小贴士切的苹果不想氧化，可以用盐水浸泡。拿起手扔掉。如果你觉得你的手，也就是说，你的手表不会出汗。你可以用温室苹果。

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