用维生素e祛斑的方法

用维生素e祛斑的方法

用维生素E祛斑的方法，每个女人都想拥有完美的肌肤。因此，他们会在护肤上花费大量的精力和时间，脸上的长斑不仅会破坏皮肤的完美，还会影响美观。你学会了维生素E祛斑的方法吗？

用维生素e祛斑的方法1

一、维生素E 酸奶 蜂蜜 柠檬汁

1.取酸奶，蜂蜜半勺，柠檬汁半勺，与三粒维生素E混合成糊状。

2.敷面15分钟后，用温水洗净，注意不要用太热或太冷的水。

这种方法可以彻底清除毛孔中的污垢，滋养美白，使皮肤光泽。

二、牛奶面膜:维生素E 新鲜牛奶

1.取一粒压缩面膜纸浸泡在鲜奶中，滴入鲜奶中VE两滴。

2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

这种方法自然温和，常用于美白祛斑。每天服用维生素E软胶囊会使其变白 为什么要告诉E堵塞祛斑效果更好？

三、鸡蛋面膜:维生素E 鸡蛋黄

1.取1/3的蛋黄，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合。

2.均匀面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

这种方法不仅可以帮助治疗痤疮，还可以防止秋冬干燥。长期使用干性和中性皮肤可以抵抗衰老，消除皱纹。如果是油性皮肤，加入一勺柠檬汁混合。

四、化妆面膜；维生素E 化妆水 精华素

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华。

2.浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸一样大小的面膜纸，敷在脸上。

这种方法可以每天使用，具有祛斑、美白、保湿的功效，可以放松和舒适。

五、晒后修复

1.取芦荟汁和甘菊花3:l的比例煮出汁水，冷却待用。

2、加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

3.取出敷面，感觉凉爽清澈。再配合内服维生素E，会使效果更明显。

这种方法对晒伤后的皮肤有很好的镇静作用。

维生素e祛斑方法2

含维生素e的食物

1.天然维生素E广泛存在于各种油种子和植物油中，在谷物、坚果和绿叶蔬菜中含有一定量的天然维生素E。

尤其是种子的胚芽。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油、棉籽油也富含维生素E。

此外，还含有一些肉、蛋、奶和鱼肝油。

但相比之下，动物油中的生育酚`含量一般低于植物油，猪油板油最高为20mg /100g左右， 炼制猪油减少到5mg. 但鱼油中的维生素E含量相当丰富。

3.植物油中胡麻油含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油、棉籽油、芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。

由于色拉油被多次挤压和漂洗，维生素E含量较低 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从饮食中摄取维生素E的主要来源。

此外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

莴苣、卷心菜、菜塞花等蔬菜含维生素E较多。

5.维生素E广泛存在于豆类、鸡蛋和植物油中。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

芝麻油，尤其是小磨芝麻油，富含维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。