皮肤长斑吃什么

皮肤长斑吃什么？

皮肤长斑吃什么，斑会影响一个人的美丽，在生活中很多人都非常注重自己的面部保养。白皮肤的人真的会让人们羡慕，那么我们的皮肤长斑吃什么呢？以下是相关的饮食治疗方法供您参考。

皮肤长斑吃什么1

1、干柿去斑方：干柿子，天天吃，久食有效。滋润心肺，去除黑斑。适用于面部黑斑和雀斑。

2.桃奶芝麻糊:核桃30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁和黑芝麻磨碎，与牛奶和豆浆混合，放入锅中煮沸，加入适量白糖，每天早晚各吃一小碗。功效滋润肌肤。适用于黄褐斑和皱纹皮肤。

三、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜，肉末腺，切碎，洗净，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，适量加水，小火煮粥，加调料调味。具有补肾益肤的功效。适用于色斑和黑斑皮肤。

四、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃和芝麻放入小石磨中；将牛奶和豆浆混合，慢慢倒入小石磨中，倒入锅中煮沸，然后加入少量糖调味料。你也可以在煮的时候加入生鸡蛋，一边搅拌一边煮。一天一次，一小碗。它可以经常食用。

五、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

6、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅拌汁液去渣，与蜂蜜混合，装瓶备用。早晚吃10毫升，用沸水混合。

7、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

8.羊奶鸡蛋汤:羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水煮冰糖，倒入羊奶煮沸，加入鸡蛋，搅拌均匀，煮沸。

9、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3种口味研制成细末；将粳米洗净，放入沙锅中，加入桃仁等 三味中药细末及适量水，旺火煮沸，加入鸡蛋，改用文火煨粥。粥中加入白糖调匀。每天吃一剂，早餐吃。

皮肤长斑吃什么2

猕猴桃

猕猴桃是一种抗斑食品，被称为猕猴桃"水果金矿".富含食物纤维和维生素C、维生素B、维生素D、微量元素和矿物质，如钙、磷、钾等。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中的多巴酚.氧化作用，中的深色氧化色素转化为还原浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。

西红柿

番茄有保养皮肤和消除雀斑的作用。它富含番茄红素和维生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。实验表明，经常吃番茄可以有效地减少黑色素的形成。

葡萄

研究发现，葡萄能比药物更好地形成组织血栓形成，对预防心脑血管疾病有显著疗效。葡萄籽富含维生素C和维生素E"多酚",能排毒养颜，护肤美容，抗衰老，使肌肤细腻光滑。葡萄是一种全身都是宝的水果。

柠檬

柠檬也是一种很好的解毒水果。柠檬含有维生素B1.维生素B2.维生素C等营养素也富含有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。想要去除面部斑点和美白的女孩可以喝更多的柠檬水。

葡萄柚

葡萄柚有很好的减肥效果，存在于大多数减肥食谱中，但也有很好的解毒效果。葡萄柚含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素。维生素P能增强皮肤毛孔功能，加速受伤皮肤组织的恢复，有利于皮肤保健和美容；维生素C可以参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的产生，从而增强身体的解毒功能。多吃葡萄柚对改善皮肤痤疮有很好的效果。

草莓

草莓也是一种强大的解毒水果。草莓不仅富含维生素C，而且富含果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮和肠癌。如果你有便秘，你可以多吃草莓。

木瓜

每个女孩都知道木瓜是一种美容水果。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们具有很强的抗氧化能力，可以帮助身体修复组织，消除有毒物质，增强免疫力。