消除黄褐斑美容饮食美容

消除黄褐斑美容饮食美容

消除黄褐斑美容饮食美容，在生活中，有很多女性年轻时长斑，事实上，很多时候长斑是因为饮用水和吃蔬菜不够，当然，还有其他原因，小边和你一起看看消除黄褐斑美容饮食美容。

消除黄褐斑的美容饮食美容1

丝瓜荷花炖螺

丝瓜500g，3朵新鲜荷花，150个响螺片(干)g，姜片，红枣2片，少许盐。用清水浸泡干螺片，清洗干净；用清水清洗丝瓜，去掉边皮，半切，切成零件；清洗莲花、生姜和红枣；取花瓣，剥去姜皮，切片，去核红枣；在瓷砖锅中加入适量的水，用猛火煮至水滚动，然后加入丝瓜、响螺片、生姜和红枣，继续用中火炖约3小时，加荷花瓣，稍微滚一会儿，加盐调味。

功能:养阴清热，美容祛斑。经常用丝瓜荷花炖螺佐餐，有助于消除黄褐斑，减少斑块的出现。湿热、尿短、疲劳、食欲不振、皮肤瘙痒、感冒热等疾病也有一定的疗效。

山楂葛根炖排骨

山楂30g，葛根500g，陈皮30g，排骨500g，一点盐。用清水清洗山楂肉、葛根、陈皮、排骨，葛根去皮切块，排骨切成长块；在瓷砖锅中加入适量的水，用火煮至滚动，然后放入所有材料，用中火炖约2小时，加入盐调味料。

功能：促进血液循环，消除血瘀，防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体干热、食欲不振等饮食疗法。

双奶皮

鲜牛奶200g，2个鸡蛋，适量的糖。将牛奶倒入碗中，用水炖，冷却，冷却成一层牛奶皮，倒出牛奶，将牛奶皮留在碗中；将蛋白质与糖和倒出的牛奶混合，放入锅中炖，然后冲入有牛奶皮的碗中。冷却后，一层新的牛奶皮凝结在牛奶表面，可以食用。

功效：滋养心肺，解热毒，滋润皮肤，防止面部斑点。身体虚弱，血气不足，胃和十二指肠溃疡，皮肤干燥，头发憔悴也可食用。

云耳金针炖鱼尾汤

云耳30g，15金针菜(即黄花菜)g，大鱼尾（约两英寸长）1尾，姜片，少许盐。用清水清洗云耳、金针菜、大鱼尾、姜，姜刮皮切片。在锅里加入适量的水，用火煮沸，直到水滚动，然后加入所有的材料，继续炖约1小时，加入盐调味料，你可以吃。

功效:疏肝解郁，活血化瘀。肝气郁结、失眠、易怒、精神抑郁、皮肤雀斑、黄褐斑均可食用。

消除黄褐斑`美容饮食美容2

牛奶燕麦粥

练习：首先准备40克燕麦仁、适量玉米粉和2杯牛奶。然后用清水清洗燕麦仁，放在一边。将牛奶倒入装有玉米粉的容器中，调整成糊状。在锅里加入约4碗水，加入燕麦仁，直到燕麦仁开花。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅中，用勺子搅拌，然后用文火煮约10分钟。

功效：燕麦富含膳食纤维，能有效促进人体新陈代谢，减少皮肤色素沉着，美白皮肤。牛奶富含蛋白质和微量元素，能增强人体免疫力，保护皮肤。牛奶燕麦片作为一种天然的美容圣品，坚持每天饮用，皮肤会变得更加光滑细腻。

橘子山楂粥

做法:粳米100克，橘子2，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子剥皮，撕下筋，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后，一切都是两个，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出沥干水分。锅中加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块、山楂块，用旺火煮沸，转小火煮粥，最后加入白糖食用。

功效：橘子中含有丰富的维生素C，它能为人体补充足够的营养，减少皮肤中黑色素的产生，使皮肤看起来更干净。山楂富含维生素C、胡萝卜素等物质，如果食用，可以阻断和减少自由基的产生，起到美容抗衰老的作用。

薏仁鸡肉粥

做法:准备薏米15克，菱角30克，粳米50克，鸡肉150克。先将鸡洗净，放入沸水中焯一下血腥味，切成小块，与薏米、粳米、菱角肉一起放入砂锅中，加入适量清水，用文火煎至鸡烂熟，再加入姜、盐、味精、葱，搅拌后食用。

功效:经常吃薏米鸡粥，可以美容养颜，美白肌肤