15岁女生怎么祛痘?

15岁女生怎么祛痘？

15岁的女孩如何祛痘？15岁的女孩正处于青春期。在此期间，女孩体内激素分泌旺盛。另外，如果皮肤不好，很容易长痘痘。那么15岁的女孩如何祛痘呢？以下是帮助15岁女孩祛痘的方法。

15岁女生如何祛痘？

1、芦荟祛痘

你可以取一小块新鲜的芦荟，然后加入一个新鲜的黄瓜，捣碎，均匀地涂抹在痤疮的皮肤上。皮肤护理可以每天进行一次。芦荟具有抗炎和清热的作用，而小黄瓜中所含的物质可以溶解痤疮中的油颗粒，因此对痤疮有一定的效果。但需要注意的是，有些女孩的皮肤非常敏感，如果发现红痒等过敏现象，及时停止使用。

2.新鲜土豆片祛痘

新鲜土豆片具有消肿活血、消炎解毒、增加皮肤弹性的功效，能分解吸收皮肤毛孔分泌的过多油脂，对祛痘也有很好的效果。新鲜土豆可以清洗干净，去皮切成薄片。清洁面部皮肤后，将土豆片贴在痤疮上十分钟以上，然后去除，然后清洁面部。

3、冷热水交替洗脸法祛痘

首先用热水洗脸，加热可以扩大面部皮肤毛孔，然后使用中性清洁护肤产品，充分清洁毛孔堵塞.油，最后用冷水洗掉面部皮肤的泡沫。该方法可去除毛孔油栓塞，使毛孔冷收缩，收紧皮肤，增加局部血液循环，对痤疮也有一定的效果。

15岁女生如何祛痘？

祛痘饮食宜忌

宜：

1、多吃富含维生素A的食物

黄色蔬菜和水果，如橙子、胡萝卜和西红柿，富含胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于维持角质形成细胞的正常代谢，减少皮脂分泌。

2.多吃富含维生素的食物B2的食物

维生素B2具有保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺、促进角质代谢的作用。含有维生素B富含发酵食品、动物肝肾、鳗鱼、蛋黄、大豆、蘑菇、紫菜、生菜等。

成年人每天吃12动物肝可以满足需求；成年人每天吃大约22个大豆可以满足需求；成年人每天吃3个生菜；成年人每天吃3个~四种香菇能满足需要。

3、多吃富含维生素B6的食物

维生素B6.抑制皮脂腺分泌，缓解面部皮肤油腻。它含有维生素B富含金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

4.多吃富含锌的食物

锌能促进胶原蛋白的形成，缓解痤疮或痤疮患者的症状。富含锌的食物包括牡蛎、牡蛎、鱿鱼、虾、海带、动物肝脏、蛋黄、小米、燕麦、蘑菇、核桃、瓜子等。

忌：

1.避免高糖高脂食物

高糖食品:特别是高糖指数(高糖指数)GI）高糖食物，如糖果、巧克力、饼干、甜面包、蛋糕、果脯等，可降低胰岛素敏感性，增加血液中游离雄激素的含量。雄激素是促进痤疮形成的重要原因。高脂肪食物：富含饱和脂肪酸，如肥肉、动物油脂、动物内脏、油炸食品和方便食品。饱和脂肪酸容易促进皮脂腺分泌，从而加重炎症反应。

2、忌奶制品

全脂牛奶和脱脂牛奶都会加重痤疮，因为牛奶含有炎症因子，可以促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管的角质化。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，堵塞毛囊口，促进痤疮的发生。

3.避免饮酒、咖啡、浓茶等

咖啡和浓茶可以刺激交感神经，通过神经调节促进皮脂分泌。喝酒往往需要一些肥甜的食物，容易诱发或加重痤疮。

4.避免辛辣刺激性食物

如葱、姜、蒜、辣椒等，这类食物易刺激皮脂分泌，加重痤疮。